Приседания со штангой. Как не получить травму.

Упражнение приседания со штангой является базовым упражнением в бодибилдинге, оно ускоряет рост мышечной массы. Но положительный эффект от него исчезнет, если выполнять присед допуская ошибки. Неправильная техника движений может привести к травмам.

приседания со штангой

Травмы коленей в упражнении приседания со штангой

Упражнение приседания со штангой очень травмоопасное для коленей. Поэтому, чтобы избежать травмы, нужно строго придерживаться правильной техники выполнения. Колени частенько болят после или во время выполнения приседаний. Спортсмен постоянно чувствует небольшую боль или боль резкую, во время перехода в определенное положение.

Подробнее…