Кикбоксер на тренировке
Важным правилом в тренировке кикбоксера является тренировка силы мышц. Курс физической подготовки в кикбоксинге состоит из порядка упражнений на улучшение дыхания, развитие мускульной силы, гибкости и выносливости.
Во время тренировок нужно не забывать о необходимости соблюдения осторожности при спаррингах и выполнении упражнений, требующих использования спортивных снарядов или оружия. Помимо этого, сам кикбоксер должен быть соответственно экипирован.
Тренировка кикбоксинга является процессом, в течении которого ученик овладевает знаниями, умениями, навыками, нужными для успешных тренировок кикбоксингом. Эти умения лежат в области техники, тактики кикбоксинга, физической и психологической подготовки.
Тренировки могут иметь как теоретический, так и практический характер. Спортивная тренировка в этом виде спорта является частью системы подготовки спортсмена и представляет собой процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью совершенствования качеств, способностей для достижения хорошего результата.
Обучение и тренировка тесно связаны между собой. Это две стороны одного процесса, в ходе которого человек познает себя приобретает новые знания и навыки, проявляет себя и изменяет в определенном направлении. Обучение сопровождает подготовку кикбоксеров на всем ее протяжении, хотя соотношение обучения и тренировки на разных этапах различно. Полноценно тренироваться и достигать высоких результатов может лишь хорошо обученный спортсмен.