Кикбоксинг тренировки

Кикбоксер на тренировке

Важным правилом в тренировке кикбоксера является тренировка силы мышц. Курс физической подготовки в кикбоксин­ге состоит из порядка упражнений на улуч­шение дыхания, развитие мускульной силы, гиб­кости и выносливости. Во время тренировок нужно не забывать о необходимости соблюдения осторож­ности при спаррингах и выполнении упражне­ний, требующих использования спортивных сна­рядов или оружия. Помимо этого, сам кикбоксер должен быть соответственно экипирован.

 

Тренировка кикбоксинга является процессом, в течении которого ученик овладевает знаниями, умениями, навыками, нужными для успешных тренировок кикбоксингом. Эти умения лежат в области техники, тактики кикбоксинга, физической и психологической подготовки. Тренировки могут иметь как теоретический, так и практический характер. Спортивная тренировка в этом виде спорта является частью системы подготовки спортсмена и представляет собой процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью совершенствования качеств, способностей для достижения хорошего результата. Обучение и тренировка тесно связаны между собой. Это две стороны одного процесса, в ходе которого человек познает себя приобретает новые знания и навыки, проявляет себя и изменяет в определенном направлении.Обучение сопровождает подготовку кикбоксеров на всем ее протяжении, хотя соотношение обучения и тренировки на разных этапах различно. Полноценно тренироваться и достигать высоких результатов может лишь хорошо обученный спортсмен.

Leave a Comment