Важным правилом в тренировке кикбоксера является тренировка силы мышц. Курс физической подготовки в кикбоксинге состоит из порядка упражнений на улучшение дыхания, развитие мускульной силы, гибкости и выносливости. Во время тренировок нужно не забывать о необходимости соблюдения осторожности при спаррингах и выполнении упражнений, требующих использования спортивных снарядов или оружия. Помимо этого, сам кикбоксер должен быть соответственно экипирован.
